¿Eres High Sensitive? [Altamente sensible]

Volvimos a LA SINFORSOSA, un lindo café donde a veces vamos a trabajar para cambiar de ambiente

Encontramos la última mesa descocupada, justo en medio del lugar.

Cuando me doy cuenta que no traje mis audífonos (ahhhhhhh)

Empecé a tener toda una serie de sensaciones y pensamientos, a sentirme atrapada en medio del lugar.

“¿y si me regreso por ellos?”

“vamos a otro lugar menos lleno”

“mejor me regreso a la casa”

Y quizás tu me entiendas, si eres una HIGH SENSITIVE PERSON, de esas que pueden sentirlo todo, que cualquiér estímulo lo puedes sentir en el cuerpo.

Saber que era una HSP fue una gran revelación, entendí porque muchas veces al salir de casa me agotaba, porque en ocasiones me sentía invadida, o con ansiedad.

Era muy siemple, necesitaba aprender a gestionar mi energía, qué me daba y que me quitaba, que era lo que me permitía recuperarme.

Entendí que una de mis habilidades es la clarisentencia, esa capacidad de sentir ondas vibratorias enegéticas extrasensoriales, es decir, la habilidad de percibir  las vibraciones de objetos, personas, ambientes.

Así aprendí a tomarme mis espacios, a que el hecho de que sienta lo que otros sienten, no quiere decir que deba afectarme, me permite sentir compasión, empatía, pero no dejarme llevar por lo que no es mío.

Así que en ese momento utiicé 4 herramientas que me han servido para reequilibrar mi energía.

TOMAR CONSCIENCIA

Hice un pequeño alto para darme cuenta, qué estaba pasando conmigo, (antes de reaccionar o salir corriendo). Respiré y me ví en medio de todos, con ruido, música, personas que pasaban a lado mío.

Ahí me dí cuenta que eso no era cómo do para mí, y que necesitaba hacer algo para disfrutar mi espacio.

LA BURBUJA

Recordé que nada podría entrar en mi espacio a menos que yo lo permitiera. Así que mentalmente imaginé una burbuja alrededor mio, y sentí como toda la energía que no era mía salía a travéz de mis pies, salía hasta la tierra (inmediantamente empecé a sentirme más tranquila).

ESCRIBIR

Empecé a escribir la experiencia, describir con palabras me permite entrar en tu mundo interno y recuperar mi energía.

MÚSICA

Mi esposo me prestó sus audífonos, uff, y eso es como mágia, ya que todo lo siento, tabién siento la música (antes de escucharla incluso) así que me llena de energía la música adecuada.

Si tu también constantemente te sientes cargada, te afectan los sonidos, la cercanía de personas, música que no conecta contigo, o de pronto de sientes ansiosa, invadida, agotada (sin razón aparente), muy probablemente seas una HIGH SENSITIVE PERSON.

Y simplemente necesitas aprender a manejar tu energía, y poner límites.

Porque sentir, es parte de tu magia.

Un abrazo apachurrado…

Mónica Alba

Creadora de #Imposibilidades

Pd. Al poco rato, se desocupó un gabinete en la esquina, con ventana, (ya no estábamos en medio de todos), y  entre mi música, escribír, compartir con Polo, fue un día de trabajo muy lindo.